¿Cómo manejo del tiempo en pantalla de los niños?

Seguramente te ha pasado que estás en alguna reunión o en una cena en la cual asisten las personas con sus hijos, de pronto escuchas que los niños dicen: “Mamá, ya me aburrí” y la mamá feliz platicando y conviviendo le dice: “ten el teléfono, nada más me dices si me habla alguien o me mandan mensajes”.

¿Qué es esto?, Comodidad, un “ya no me des lata” o ¿cómo lo podemos interpretar?

Realmente ¿es saludable para tus hijos que pasen mucho tempo con las pantallas? Ya sea celular, tablet, computadora, videojuegos o la tele.

Antes, para sacar una foto, teníamos que utilizar forzosamente una cámara fotográfica, que tenían rollos y después para tener las fotos en nuestras manos había que llevar a revelar el rollo fotográfico. Ahora, se pueden tomar fotos hasta con un celular. La tecnología nos a llenado de muchos aparatos que nos ayudan para una infinidad de cosas en el trabajo y en la escuela. Y no está mal que los usemos pero hay que tener horarios para ello.

Tiempo en pantalla

En este caso para los niños, si ellos ven que además del #tiempo en pantallas que utilizamos en nuestro trabajo, nos la pasamos pegados al celular pues ellos harán lo mismo, y si además nosotros mismos como padres les proporcionamos las pantallas pues con mayor razón.

Entonces ¿cómo le hacemos para que nuestros hijos no se la pasen pegados a las pantallas y cuando queremos que hagan otra actividad, no nos hagan tremendo berrinche?

Es muy importante hacer un horario de preferencia grande, es decir, en una cartulina realizarlo junto con nuestros hijos y que lo decoren como ellos quieran, dibujar, usar colores y ser muy creativos en las actividades.

Si ya pasan toda la mañana en la escuela, es muy importante tenerles una actividad deportiva o cultural por la tarde, de acuerdo al gusto de nuestros hijos y tomarlos en cuenta para decidir qué les gustaría hacer por las tardes. Además del tiempo de las tareas, podemos permitirles que usen su Tablet para jugar de media hora a 45 minutos al día o bien que jueguen con videojuegos o vean la tele ese mismo tiempo.

Niños y tecnología

Nosotros los padres, somos los encargados de otorgar las vitaminas que les quitan las pantallas, tales como el sol, la naturaleza, debemos inducir a nuestros hijos a que sigan conviviendo con las personas y con la naturaleza, como ir al parque, ir a patinar, a andar en bici, jugar en los columpios.

También tratar de cenar en familia, si no podemos comer juntos por el trabajo o la escuela, sí podemos cenar en familia, platicar de cómo nos fue en el día y de algo más. Es un momento de convivencia necesario y sin celulares totalmente.

Jugar con tus hijos es muy importante y como ya hemos hablado en otros artículos, cuando son adolescentes es vital entrar en su mundo para lograr tener la mejor comunicación, en lugar de que pasen la tarde en su recámara jugando videojuegos en línea con amigos. O peor aún que se duerman muy tarde jugando y tú como madre o padre, ni cuenta te das porque estas tan cansado que caes rendido y ni siquiera escuchas que tu hijo está encerrado en su recámara jugando, al otro día, lógicamente tu hijo no rinde igual en la escuela y en sus actividades por la tarde.

Hay que lograr un equilibrio en las actividades por la tarde porque también no es bueno saturarlos de actividades, hay que darles su tiempo de descanso. 

Acércate a los especialistas, no te vas a arrepentir de tener una mejor relación con tus hijos, hijas y aún con tu pareja. Toma terapia para mejorar tu vida.  

Psicóloga Rocío Argüelles.

¿Cómo aplicar disciplina positiva con mis hijos?

Definamos #disciplina.

#Disciplina es un hábito que cada persona genera con base a su compromiso y autocontrol sumando también el comportamiento y personalidad que tenga cada uno, ya que como individuos planificamos, definimos nuestros objetivos y metas y así mismo diseñamos el paso a paso para poder lograrlos.

Definamos #disciplina positiva.

La #disciplina positiva se enfatiza en la necesidad de corregir los comportamientos desde el afecto y la empatía. Eso significa que el educador debe establecer un vinculo emocional con sus alumnos, de manera que estos no perciban la corrección como un rechazo a su persona sino simplemente como un error que deben subsanar. Pero esto también aplica con tus hijos.  

Educación

Definamos autoridad.

Autoridad es la facultad para tomar decisiones que produzcan efectos. La autoridad se define como una potestad o facultad para realizar algo.

Y entonces ¿qué significa ser autoritario?, es la persona que ejerce la autoridad y ejerce el poder sin limitación alguna. Son aquellas con comportamientos que tratan de imponer su propio criterio o manera de pensar sin que para ellos tenga ningún significado o importancia la opinión de otras personas. Esto lo hacen de manera consiente o inconsciente, sin ninguna justificación del por qué hay que obedecer a sus designios. Quieren dominarlo todo.

En estos tiempos, en mi experiencia con los niños, me ha tocado escuchar cosas como: “Fíjate que hoy no fui a la escuela, porque tenía mi nivel de energía muy bajo, o no fui a la escuela porque me desvelé viendo la televisión y mi mamá dijo que podía faltar”. Si no tienen alguna enfermedad que les impida ir a la escuela no deben de faltar por esas razones. Entonces la decisión no es del hijo, es de los padres que deben mantenerse firmes en sus decisiones y convicciones. El hijo tiene que cumplir con sus deberes como irse a bañar, ir a dormir a una determinada hora, tomar sus medicamentos, hacer sus tareas, etc.

Padres e hijos

Si los niños ordenan a sus papás lo que tienen que hacer ¿dónde queda la autoridad de los padres, de los adultos?. Ojo papás no confundamos autoridad con ser autoritario.

Podemos lograr que nuestros hijos hagan sus deberes de la mejor manera, no podemos minimizar sus emociones, etiquetarlos, chantajearlos, ridiculizarlos, amenazarlos, intimidarlos o menospreciarlos.

Utilizando comprensión y firmeza.

Definamos comprensión.

Comprender es escuchar para entender el razonamiento y la visión que tiene el hijo de una situación determinada. Comprender requiere apertura, interés y presencia, para no solo conectar con la cabeza sino también con el corazón. Que nuestros hijos se den cuenta que los acompañamos en todas sus emociones.

Hay que ser empáticos sin llegar a ser permisivos y nunca olvidar el lugar que ocupamos en la relación, independientemente de ser empáticos, nuestros hijos tienen que cumplir con sus obligaciones y deberes.

Definamos Firmeza.

Firmeza es tener la entereza para sostenerte cuando tienes que negar algo o aplicar una consecuencia, ojo papás no un castigo.

No flaquear para ser complaciente o evitar una discusión.

La firmeza es la columna vertebral de la autoridad. Cuando eres firme no es necesario discutir, manipular o convencer.

Comprensión y firmeza son los dos componentes principales de la autoridad.

Si tienen alguna duda acércate a preguntar.

¿Te gustaría saber más del tema? Asiste a terapia psicoterapeútica. Con gusto te ayudamos en cualquier duda que tengas.

Psic. Rocío Argüelles.

Facilitadora del Método Paternidad Efectiva.

Mi hijo no quiere hacer sus deberes

¿Te ha pasado que es hora de ir a la escuela y tus #hijos dicen: “es que no quiero ir a la escuela hoy”, o del mismo modo: “es hora de bañarse”, y tu hijo dice “no me quiero bañar?". Estas cosas suceden mucho cuando tus #hijos son niños y adolescentes.

Hacer la tarea

Claro que a los niños les gustan las actividades agradables y divertidas y buscan que sus padres les eviten cualquier situación desagradable o aburrida. Cuando los padres piensan que arreglándoles la vida a sus #hijos les hacen un bien, es todo lo contrario, los están afectando, porque les están evitando que aprendan de esas situaciones y tengan sus propias experiencias.

Los siguientes tips te ayudarán a manejar mejor con tus #hijos sus obligaciones:

• Asignale deberes a tus #hijos de acuerdo a su edad. Independientemente de la ayuda doméstica que se tenga en casa, hay que asignarle a tus #hijos deberes en casa, además de los de la escuela. Cosas como tender su cama, sacar la basura, lavar los trastes, doblar y guardar la ropa, mantener en orden su cuarto, guardar sus juguetes, etc.

• Supervisar y revisar las tareas de la escuela. En este punto es muy importante que dejes que tus #hijos hagan por sí mismos las tareas y trabajos y que no se las hagas tú. Porque así va obteniendo seguridad y responsabilidad.

• Márcale horarios a tus #hijos a través de una rutina. Las rutinas les dan contención y estructura a la vida del niño, quién se encontrará más relajado cuando hay un horario para levantarse, comer, ir a la escuela, hacer tareas, jugar, bañarse y dormir. Claro que podemos tener cierta flexibilidad de acuerdo a ciertas situaciones pero es muy importante crear un hábito, por ejemplo: “todos los días al levantarte hay que tender la cama, sin falta”. Cuando son niños pequeños podemos marcar la actividad con alguna canción.

• Al crear un hábito, lo estamos ayudando a desarrollar su autodisciplina. Que lo haga por él mismo, sin que nadie le diga que lo haga.

• Hacerle saber a tu hijo que si no hace lo que le toca hacer va a ver una consecuencia. Porque los deberes se tienen que hacer. Puedes decirle: “hay cosas que no nos gustan hacer, pero hay que hacerlas”.

• Enseñarles que primero es la responsabilidad y luego la diversión. Por ejemplo, les puedes decir a tus #hijos: “No me gusta lavar, pero lo tengo que hacer sino no tendrán su ropa limpia y luego qué se van a poner, entonces manos a la obra pero después de que todos terminemos nuestros deberes podemos ir al cine.

Es importante que tus #hijos entiendan que no todo en la vida es placentero y fácil, pero aún así hay que hacerlo.

Ayuda mutua

¿Quieres saber más acerca de este tema?, acércate a un psicólogo, toma terapia o toma sesiones para padres, porque nadie sabemos cómo ser padres y madres, sólo conocemos la forma en que nos educaron a nosotros.

Acércate a los especialistas, no te vas a arrepentir de tener una mejor relación con tus #hijos, hijas y con tu pareja.

Psic. Rocío Argüelles.